Этапы саморазвития. Психология саморазвития человека, методы и этапы. Новые роли и самовоспитание в работе над личностью

Какие этапы саморазвития проходит человек? Прежде, чем ответить на этот вопрос, разберемся с понятием «саморазвитие»

Саморазвитие – это непрерывная работа над собой , самосовершенствование и выработка индивидуальных качеств . Нужно всегда стремиться к лучшему и иметь больше , чем уже есть на данный момент . Необходима вера в себя , и тогда успех ждет непременно .

Что лежит в основе саморазвития?

В основе этого процесса лежат собственные желания и цели , и постоянно необходимы новые знания для достижения поставленных целей . При огромном стремлении можно достичь многого и кардинально изменить не только себя , но и всю свою жизнь .

В процессе саморазвития будут меняться и цели . Ведь достигая одной цели , будут появляться следующие , начнут меняться критерии оценок и взгляды на жизнь . Начать свое саморазвитие можно в различных направлениях. Т аких как нравственное , интеллектуальное , физическое , эстетическое и профессиональное .

Этапы саморазвития личности

Один из первых этапов саморазвития – это познание себя и определение цели . Для начала необходимо определить , что у вас сейчас есть и чего вы хотите добиться .

Важна искренность перед самим собой , признание своих достоинств и недостатков и вместе с этим также необходимо реально оценить свои возможности и способности . После этого следует изменение своей жизни , ведь цель уже поставлена, и решено , что, в первую очередь, нужно изменить в себе или сделать еще лучше .

Не стоит забывать и об ошибках , ведь на ошибках учатся , и не только на своих , но и на чужих . Нужно быть внимательным , замечать и анализировать личный и сторонний удачный опыт , делать сравнения в том , что было сделано одинаково и привело к положительному результату . Делая анализ успеха окружающих , можно также совершенствоваться и добиться своего успеха . Даже если сначала что-то не получается , никогда не опускать руки и всегда доводить все до конца .

Чтение книг по психологии относится к одному из этапов саморазвития . Кроме данных книг , также большую роль играет чтение биографии великих людей , вошедших в историю своими достижениями .

Но важно не только прочитать книгу , но и извлечь из этого что-то для себя , самое полезное . Развивать навыки , которые рассмотрены в книге . Читать книги нужно внимательно , при необходимости перечитывать несколько раз. Д умать , где в жизни можно применить полученные знания .

Кроме этого , работать над собой можно и самостоятельно , надеясь только на себя . Ведь работа над собой это такая же привычка , и чем больше заниматься собой и уделять себе время , тем более легкий и успешный становится путь саморазвития .

Новые роли и самовоспитание в работе над личностью

Одним из механизмов формирования личности , который является естественным способом , является овладение новых ролей . Роль складывается из действий , которые уже производились и производятся. С о временем все эти действия приобретают новые качества , принося уже новые права и обязательства , увлечения и ценности .

Приучая себя к новой роли , формируется новая личность , человек меняется по мере привыкания к этой новой роли . Освоение различных ролей происходит постепенно и иногда дается совсем не легко , несмотря на внешнюю простоту .

Наряду с освоением ролей важно и самовоспитание , работа над своей личностью , обуздание своих желаний , отказ от вредных привычек , приучение себя к организованности , воспитание смелости , выработка терпения .

Этапы саморазвития разнообразны . Кто-то добивается своего силой , кто-то умом , кто-то хитростью . Есть подход через действия , чувства , индивидуальные особенности . Кто-то на своем пути саморазвития объединяет все этапы и идет последовательно. Д ругие же , наоборот , выделяют для себя что-то одно наиболее значимое и важное для них . Каждый человек индивидуален и каждый добивается успеха своим путем , основанным на примерах успеха других .

Время чтения 6 минут

Психология саморазвития - непрерывный процесс, связанный со становлением личности и характера, с выработкой привычек и социальных реакций. Без него невозможно представить человека «нового мира», который вошел в эру информации.

Саморазвиваться, - значит не стоять на месте, идти в различных направлениях, достигать поставленных целей, ставить перед собой новые задачи. В этой статье вы узнаете о том, что такое саморазвитие с точки зрения психологии и какие факторы влияют на становление личности человека и его всестороннее развитие.

Психология саморазвития - это сложная тема, в которой нельзя разобраться всего за несколько часов или дней. Подчас, уходят годы на осознание того опыта, который был у других людей, на понимание и принятие личности внутри себя.

Чтобы правильно расценивать ситуации и стать на путь развития, необходимо разобраться в основных психических процессах, которые помогают человеку воспринимать мир вокруг себя.

Основные психические процессы:

память;
ощущение;
восприятие;
мышление;
внимание;
воображение;
речь.

Эти процессы характеризуются отображением человека, который находится во взаимодействии с окружающим миром. Развитие зависит от его уровня. По ним можно судить насколько сильно или слабо развит человек. Основным таким процессом выступает память, она имеет свойство запоминать важную информацию, которая в дальнейшем может понадобиться индивиду.

Есть люди, у которых хорошо развита память, и они не нуждаются в лекарственных средствах. Существует разное количество методик, которые позволяют улучшить качества памяти.

Развитие в себе личности – это важная составляющая жизненного успеха в семье и карьере. А получение дополнительных навыков, способствующих достижению целей помогает повысить свой уровень.

Другая ситуация возникает тогда, когда человек полностью флегматичен ко всему окружающему и у него нет никакого личностного роста. Он становится скучным не только для окружающих, но и для самого себя. Никого не устраивает застой, даже людей, которые глубоко уверенны в том, что развитие не сможет дать им ничего нового, а тем более, подвергать себя риску этой «новизны» никто не будет.

Психология саморазвития

Каждому человеку присущ характер, он может быть сильным или слабым. Психология саморазвития заключается в развитии и даже характерной эволюции, которая, впоследствии, приведет человека к намеченной цели или сокровенной мечте.

Главным врагом развития личности может послужить плохое здоровье, как физическое, так и моральное. Не даром говорят, что в здоровом теле здоровый дух, ведь наши проблемы, срывы и мелкие неурядицы сказываются на состоянии внутренних органов.

Без здоровья нет саморазвития. Апатия тормозит развитие личности, во время болезни происходит отказ от общения с окружающим миром. Такие проблемы надо устранять, они приведут вас к нулевой точке вашего отрезка, или уведут далеко за границу познания себя. Чтобы этого не произошло, необходимо определить понятие саморазвития с точки зрения психологии и осознать его.

Саморазвитие – процесс, он является постоянным, любое его торможение может привести к необратимым последствиям, среди которых: потеря жизненных ориентиров, апатия, меланхолия, фрустрация, депрессия.

Человек, который недоволен своей жизнью старается компенсировать свои недостатки постоянным подтруниванием над остальными. В большом коллективе можно наблюдать становление таких личностей как сплетников, недотеп и вечно страдающих. Неприятное зрелище, не правда ли?

Поэтому, чтобы полностью раскрыть тему внутреннего счастья личности в контексте психологии саморазвития и предупредить возможные неприятные последствия, стоит выделить 4 основных момента.

1. Мотивация

Без неё человек не сможет добиваться поставленных целей, а просто будет сидеть и ждать. Если же есть мотивация в карьерном плане, в отношениях, она приведёт к положительным результатам.

2. Результат

На этот момент стоит обратить особое внимание. Без него не появятся новые цели, без него человек будет ограниченным своими собственными убеждениями или чужим мнением, которое в конечном итоге выливается во всеобщее заблуждение.

3. План саморазвития

Правильно составленный станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни - вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.

4. Идейность и восприятие

Правильное восприятие информации, постоянный поток идей и борьба за введение всяческих ноу-хау, которые облегчат работу по дому или канцелярскую «тягомотину». Постоянный анализ полученных знаний, а также умение абстрагироваться от ментального мусора, который ежеминутно засоряет наше сознание.

Основные этапы самосовершенствования личности

Специалисты выделяют шесть стадий или этапов саморазвития. На первой стадии выделяется цель, для саморазвития. Для её достижения нужно составить четкий план действий. На второй стадии необходимо поставить строгие временные сроки, также составляются второстепенные цели. А остальные стадии направлены на самопознание, работу над собой, контроле личности и т.д.

Самое простое, но очень важное условие, иметь при себе записную книжку, планшет, либо обычный карманный блокнот, для того чтобы фиксировать неожиданно посетившую информацию. Необходимо определить для себя самую важную тему, и настроится на добычу полезной информации именно на эту тему. Записывать нужно все что приходит в голову, связанное с этой темой. Просмотр своих задокументированных мыслей даст определенное представление и направление по совершенствованию своей жизни. Как только человек понял, что она использовалась до конца, нужно переходить по плану к другой теме.

Необходимо действовать «прямо сейчас», не откладывая на потом, следует вырабатывать эту привычку. Для того чтобы достигнуть цели, нужно действовать понемногу каждый день. Проще всего это объяснить на примере спорта. ведь чтобы иметь подтянутое тело, нужно выполнять определенные упражнения ежедневно.

Когда вы приходите на психологический тренинг, вам обязательно дают свод правил или рекомендаций, которым вы должны следовать, вырабатывая правильные и полезные привычки.

Все советы по саморазвитию можно систематизировать и сгруппировать, чтобы вы могли представить у себя в голове четкую картину по формированию своего собственного плана индивидуального развития.

Психология саморазвития на практике имеет ступенчатый вид, где вы медленно поднимаетесь, начиная от физических потребностей, заканчивая духовными настравлениями.

Меньше времени на сон

Специалисты проверили множество исследований, и доказали, что для здорового отдыха нужно всего 6 часов сна. Главное в отдыхе, это качество сна, а не количество часов, которые на него выделены. Самое главное, что нужно сделать, это создать режим дня. Ложится необходимо до 9 часов вечера, с девяти до часу ночи длится самый полезный, здоровый сон, это особенная фаза, когда мозг отдыхает по максимуму.

Любимое утро

Нужно выработать привычку, ежедневно, утром, выделять для себя около часа времени. В это время не входит, чистка зубов и готовка завтрака. Этот час должен быть после пробуждения, надо полежать, подумать о планах на предстоящий день, дать установку себе на успешный, продуктивный день. Можно включить спокойную музыку, главное в этом деле - не уснуть!

Как только человек научится меньше спать, у него появится больше свободного времени. Постепенно, он перестает спешить, начинает жить спокойно, и наслаждаться моментами жизни. Это и считается первым, главным шагом к самосовершенствованию.

Расставляем приоритеты

У каждого человека, есть дела важные, которые не терпят отложений, и те дела, которые можно отставить на второй план. Часто встречаются случаи, где человек меняет местами эти понятия, и не уделяет достаточного времени действительно важным ситуациям. В итоге, результат выходит совсем не такой, какой ожидался.

Позитивные мысли

Позитивные мысли всегда играют большую роль, особенно на пути к успеху. К примеру, можно представить встречу после долгой разлуки, как человек ее ждет, даже мысль об этом делает человека счастливым. Он, незаметно для себя, начинает действовать быстро, с успехом, с позитивным зарядом.

Поэтому необходимо учится мыслить позитивно независимо от ситуации. У психологов существует «Метод резинки», на руку одевается самая простая канцелярская резинка, и как только человека посещают плохие мысли, нужно натягивать резинку и отпускать. Это способствует тому, что человек не будет фокусировать мысли на негативе. Через определенное время мозг просто привыкает мыслить только в позитивном ключе.

Улыбка

Нужно всегда мило улыбаться, это дает собеседнику понять, что его оппонент позитивно настроен на разговор. Улыбка может спасти человека в самой непредвиденной ситуации, а также, будет способствовать общему улучшению настроения не только индивидуального, но и коллективного. К тому же, улыбчивые люди живут намного дольше.

Проектирование

В конце недели, в вечер субботы или воскресенья, нужно уделять внимание прошедшей неделе, анализировать, что сделали правильно, а над чем еще стоит потрудиться. Нужно уметь хвалить себя, за успешное развитие дел на прошедшей недели. В этот же вечер составить примерный план действия на следующие 7 дней.

Вывод

Психология саморазвития лежит в основе любого человеческого свершения, будь то гениальное открытие или введение нового стиля в живописи или музыке, значения не имеет, главное - возможность реализовать себя как личность, которая смогла оставить след, а не забыться в архивах под порядковым номером.

Время чтения 6 минут

Основные психические процессы:

память;
ощущение;
восприятие;
мышление;
внимание;
воображение;
речь.

Психология саморазвития

1. Мотивация

2. Результат

3. План саморазвития

Правильно составленный план станет пошаговой инструкцией на пути к счастью. Идти к своим целям не обращая внимания на препятствия в жизни - вот что позволит сделать правильная систематизация желаний и стремлений вместе с мотивацией.

4. Идейность и восприятие

Основные этапы самосовершенствования личности

Меньше времени на сон

Любимое утро

Расставляем приоритеты

Позитивные мысли

Улыбка

Проектирование

Вывод

Саморазвитие – это самостоятельный процесс совершенствования себя, обусловленный поставленной целью, который реализуется преимущественно путем приобретения новых и развития имеющихся навыков, а также за счет преодоления вредных привычек.

Таким образом, саморазвитие (самосовершенствование) – это путь, который ведет вас к счастливой и здоровой жизни.

Самосовершенствование помогает вам развить свою личность таким образом, чтобы даже окружающие вас люди становились более счастливы.

Если вы все же решите изменить свое “Я” к лучшему, вам следует быть готовым к различным изнурительным физическим и эмоциональным нагрузкам.

Для того, чтобы, пройдя свой путь, начать жить жизнью ваших грез, той жизнью, которой вы гордитесь и наслаждаетесь, вам необходимо стать лучшей версией себя, личностью, которой вы и должны быть.

Отправной точкой саморазвития является и сделанный выбор.

Затем вам необходимо выполнить рассмотренные ниже действия, которые будут способствовать самосовершенствованию.

По мере продвижения вперед ваши приоритеты и способы личностного развития могут меняться.

Например, поначалу вы решите обучаться одному виду деятельности, но по мере углубления и обретения профессионализма вполне возможно придет понимание, что на самом деле вы имеете страсть к чему-то другому.

Когда вы встанете на путь саморазвития, вы заметите, что недовольные собой люди будут противостоять вам, отговаривать от ваших замыслов или пытаться сбить с толку. Не позволяйте им этого.

1. Определитесь, чего вы хотите добиться в жизни

Что вы хотите от жизни? Пожалуй, это один из самых главных вопросов, который должен задавать себе каждый человек.

Все люди чего-то хотят, но лишь немногие имеют осознанные цели и строят осмысленные планы.

Однако реальность такова, что если вы самостоятельно не решите для себя, чего хотите добиться в жизни, кто-то другой сделает это за вас.

Рядом с вами всегда находятся люди, которые попытаются навязать собственное видение по данному вопросу.

Но только вам принимать решение, в каком направлении двигаться, и стоит ли претворять в жизнь советы других.

К указанным людям будут относиться все окружающие, однако наибольшее влияние на вас будут оказывать, во-первых, ваши родители, чьи советы, чаще всего, основаны на их собственном опыте.

Во-вторых, ваши друзья, многие из которых вообще не знают, чего сами хотят, и очень часто способны лишь сбить вас с намеченного пути.

В целом, прислушиваться к словам вашего окружения конечно же нужно. Но не стоит забывать, что только вы являетесь тем человеком, который имеет право руководить вашей жизнью, в связи с чем никому нельзя позволять перекраивать вашу судьбу по чужому сценарию. Это ваш выбор и ваша жизнь.

Если вы действительно не хотите поступать в университет на предложенную вашими родителями специальность, имея вполне обоснованные причины и искреннее нежелание заниматься данным видом деятельности, в таком случае делать этого не стоит.

Если вы знаете, к чему у вас имеются склонности, и можете представить хотя бы в общих чертах, как у вас получится их реализовать, тогда обязательно двигайтесь в направлении, близком вашему сердцу.

Если вы можете это вообразить, вы можете это и сделать.
Уолт Дисней

Очень важно понять, что “Мы становимся тем, о чем мы думаем”, причем это выражение настолько истинно, что даже трудно себе представить.

Это фундаментальный секрет вселенной, который можно охарактеризовать и другими словами: “Чтобы что-то получить, нужно сначала отдать”.

Основой в данном случае выступает фокус вашего внимания. Если вы сосредоточитесь на негативных мыслях, получите отрицательные результаты. Сконцентрировав внимание на позитивном мышлении, добьетесь положительных результатов, во всяком случае рано или поздно.

Так что подойдите очень ответственно и выясните для себя, чего вы хотите добиться в жизни, чем хотите заниматься, кем хотите стать?

2. Выявите свои проблемы и недостатки, которые могут быть устранены

Определите те отрицательные или недостающие моменты в своей жизни, которые вы хотели бы исправить.

Например, вы можете сделать для себя вывод, что каждый день поздно ложитесь спать, курите, употребляете алкогольные напитки, зарабатываете мало денег, имеете лишний вес, плохо и т.п.

Посмотрев правде в глаза, составьте список ваших проблем и недостатков. Этот список может включать в себя все что угодно, но старайтесь учитывать только действительно актуальные проблемы, а не только те, о которых упоминали другие люди.

Чтобы начать саморазвитие, вам следует понять, что, собственно, следует в себе развивать.

Для каждого пункта в вашем списке набросайте небольшой план и причину его исправления.

В качестве способа можете пометить необходимость записаться в спортзал или бассейн, совершение физических нагрузок в домашних условиях либо уличных пробежек.

Ваш ум способен рационализировать все что угодно. Объяснив ему истинное положение дел и обоснованность возникших задач, он станет вашим верным слугой на пути личностного развития.

Задайте себе следующие вопросы:

Есть ли что-то, что я хотел бы изменить?
У меня нет своей квартиры, моя работа мне не нравится, отношения с моей девушкой на грани , я испытываю стресс или беспокойство и т.д.
Имеется ли что-нибудь, что я хотел бы иметь?
У меня нет и близких , я давно не путешествовал, нет продвижения по карьерной лестнице, я мало зарабатываю, я чувствую себя несчастным и т.д.
Существует ли что-либо, от чего мне стоит отказаться?
Я слишком часто употребляю алкоголь, ем нездоровую пищу, плохо отношусь к своим родителям, слишком много трачу время в социальных сетях, я слишком вспыльчивый и т.д.
Делаю ли я то, что мне нравится?
Начните планировать свою жизнь, научитесь расставлять приоритеты, займитесь спортом, придумайте себе хобби, читайте книги, найдите лучшую работу и т.д.
Хочу ли я измениться?
Измените плохое настроение, низкую самооценку, зависимость от других, собственную лень, беспокойство, имеющийся негатив, свои страхи и т.д.
Я не реализовался?
Я недостаточно успешный, умный, у меня лишний вес, я неудачник и т.д.

Ответы на указанные вопросы позволят вам сформулировать ваши цели, которые необходимо реализовать.

3. Составьте план саморазвития

На этом этапе вы начинаете детализировать способы продвижения к своей цели.

Создание плана саморазвития может показаться непростой задачей, однако ничего сверх сложного в ней нет.

Самое важное позади, потому что вы уже осознали свои жизненные ориентиры. После того как вы поняли, чего хотите, позвольте своему разуму определить способы, с помощью которых можно реализовать имеющиеся цели.

Если вы ясно представляете себе корабль саморазвития, покидающий гавань с экипажем на борту и выбравший курс своего плавания, в 99 процентах случаев из 100 ему удастся добраться до пункта назначения.

По пути своего следования ваш покоритель океана жизненных проблем может столкнуться с непредвиденными препятствиями, такими как опустошение запасов топлива и возникновение потребности в их пополнении.

Возможно, ему придется стать на якорь на некоторое время и обеспечить членов экипажа полноценным отдыхом.

Несмотря на все это капитан корабля не забудет о проложенном маршруте и в итоге пункт назначения будет достигнут.

Чтобы составить план действий, изучите информацию о возможных способах достижения вашей цели. И первое, что вы можете сделать, это найти необходимую информацию с помощью поисковых систем в интернете.

Если вы хотите начать свое дело в избранной вами нише, составить план физических тренировок в домашних условиях или развить чувство стиля, проведите соответствующее исследование в интересующей вас сфере.

Включите в план действия, которые вы должны выполнять каждый день, каждую неделю или каждый месяц, чтобы реализовать задуманное.

4. Начните двигаться к своей цели

Вы уже определили свою цель, и теперь знаете, как ее реализовать, поэтому начинайте каждый день совершать те действия, которые приблизят вас к ней.

На пути вашего саморазвития вы обнаружите, что хотите изменить в себе и другие качества, и это прекрасно.

Например, по мере совершенствования навыка стильно одеваться, вы можете заметить, что ваша прическа также требует перемен.

Процесс саморазвития, скорее всего, будет непростой затеей, однако практически любое новшество в вашей жизни сперва приводит к некоторому замешательству и конфронтации с привычными устоями вашего быта.

И все же помните, что пока вы сосредоточены на своей мечте, все остальное не имеет значения.

5. Оставайтесь в движении

План саморазвития поможет вам расширить свои знания, развить новые навыки или улучшить важные сферы вашей жизни.

Так какие элементы включает в себя план саморазвития?

1. Определите свои цели

Первым шагом является определение целей, которые действительно важны для вас.

Они могут быть связаны с карьерой, личной жизнью, здоровьем или желанием приобретения нового навыка (например, изучить иностранный язык).

Что для вас важно? Какие новые навыки вы хотите получить? Какие достижения сделают вас счастливым? Есть ли у вас не исполненные мечты? Хотите ли вы получить лучшую работу?

Выпишите от 5 до 10 целей, которые имеют для вас значение.

2. Расставьте приоритеты

Из всех записанных вами целей, какую вы считаете наиболее важной? Она и станет основной стратегической задачей, на которой следует сконцентрировать фокус вашего внимания.

Возможно, вы хотите заняться развитием карьеры, обрести лучшую физическую форму или приобрести новые умения.

Подумайте о навыках, которые кроме своей непосредственной пользы оказывают положительное влияние и на другие сферы жизни.

19. Научитесь справляться с “трудными” людьми

Бывают случаи, когда избежать неприятных в общении людей не представляется возможным, например, по долгу службы.

Научитесь справляться с этими “трудными” объектами, поскольку такой навыки управления людьми будет для вас очень полезным инструментом на протяжении всей жизни.

20. Научитесь отпускать прошлое

Затаилась ли какая-нибудь обида или неприятное воспоминание из прошлого, которое никак не хочет вас покинуть? Если это так, пришло время отпустить его на все четыре стороны.

Мертвая хватка, которой ваш мозг держит эту негативную и одновременно яркую эмоцию мешает вам двигаться вперед и становиться лучшей версией самого себя.

Простите себя, забудьте о прошлых событиях и продолжайте свой путь.

21. Отдыхайте

Вы слишком много работали последнее время? В таком случае вам следует сделать перерыв, вы же не робот с вечным двигателем.

Уделяйте свободное время себе каждую неделю. Расслабьтесь, отвлекитесь, в результате чего вы получите заряд энергии, чтобы идти дальше.

Начало саморазвития или с чего начинается саморазвитие? Давайте в этой статье определимся с тем, что такое саморазвитие, какие способы саморазвития есть и с чего начинается саморазвитие. Делитесь своим мнением о начале саморазвития.

С чего начать саморазвитие

Саморазвитие – это трудный процесс, окончательный в этапах создания личности. Рано или поздно человек приходит к этому, в основном из-за неудовлетворенности, желания признать себя личностью и примером окружающего социума. На слабого человека давят страхи, поэтому он подвержен стадному чувству, а не против него. Но против, не означает неправильно. Наоборот, это значит быть индивидуальным, само развиваться и совершенствоваться. Чтобы достичь этого, надо постоянно работать над собой, ведь саморазвитие – это не уступка. Нельзя все силы тратить на одну область жизни, допустим с головой уйти в работу и только ей заниматься с утра до ночи чтобы заработать денег. Надо начать меняться в каждой сфере жизни по чуть-чуть, маленькими шагами и тогда можно достичь результата.

Саморазвитие – это путь, который необходимо пройти через определенные этапы развития. Для начала познать самого себя, определить свои жизненные приоритеты и задаться вопросом, кто ты в этом мире. Потом необходимо поставить цели, куда двигаться, какого результата хочется достичь. Они должны быть не только на далекое будущее, но и краткосрочными, чтобы получать результат постоянно, тогда стимул двигаться дальше будет сильней. Следующим этапом будет расписание плана как небольшими действиями достичь необходимого результата и шаг за шагом идти к своей мечте, достигать, получать результат, совершенствоваться. Ведь сделав шаг, надо собрать силу воли и не расслабиться по пути. Результаты смогут удивить, не зря же говорят, что человек способен на большее, чем он думает.

Многие ученные, на протяжении длительного времени изучали способы саморазвития, и из числа их множества выделили самые действенные, которые стоит рассмотреть поподробнее.

Самое главное – выбрать приоритеты, понять, что в первую очередь важно и в каком направлении двигаться. Многие ученные считают, что важны не время или расписание, прописанные планы, все зависит от приоритетов.
Осознать принцип «находится здесь и сейчас». Часто рутина и мрачный мир уводят от реальности, стоит остановится и понять, осознать, где находишься и что вокруг.
Сконцентрировать внимание. Обычно, занимаясь одним делом, мысли игриво уводят нас от дел, в итоге работа делается дольше, а толку от мыслей нет. Или допустим, человек готовит ужин, а в это время параллельно смотрит телевизор, обычно это заканчивается долгим процессом приготовления или еще хуже пригоревшей едой. В этом случае помогает самоконтроль. Когда сознание начинает уходить, куда-то лезть, что-то смотреть, стоит осознать и остановить себя, вернуться обратно к работе. Сконцентрировавшись на задаче, можно не только быстро ее достичь, но и повысить свой КПД.
Планировать свой день. Это необходимо, чтобы найти время для всех областей жизни
Фиксировать умные мысли. В этом случае лучше всего завести себе блокнот и записывать туда все идеи и мысли по поводу решения каких-то проблем или достижения цели. Благодаря этому методу, мозг начинает искать пути, и выдавать очень много подсказок, что в итоге дает понять, что делать дальше.
Контролировать время, ведь это самый ценный, не восстанавливающийся ресурс. Самым правильным здесь будет, научится распоряжаться своим временем, правильно планировать день и избегать то, что бестолково расходует время – это и пустые разговоры, просмотр сериалов или новостей в социальных сетях, необоснованные переживания и возвращение в прошлое.
Поменять окружение. Начать общение с людьми, которые могут за собой повести, научить новому, к которым хочется стремится. Не стоит слушать советы людей, которые не достигли в этой области ничего, а только умеют красиво говорить. И ограничить общение с теми, что тянет вниз и постоянно жалуется.
Двигаться вперед. Даже маленькие шаги, приведут к огромному результату.
Идти к цели через стресс. Интересно, но факт, в стрессовой ситуации, у многих появляется мотивация, также и выход из зоны комфорта можно назвать эмоциональным.

Начните действовать

Саморазвитие – это отличный способ реализовать себя и достичь тех результатов, которые поставил именно он. Каждый человек в силах создать себя таким, каким он пожелает, ведь ограничений нет. Самое важное решиться, обозначить цель и действовать.

Начало саморазвития и личностного роста: первые шаги (видео)

С чего начать саморазвитие, какие шаги делать: